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什麼!?這些食物竟然有助眠的效果! | KGCHECK聯華生醫

淺眠 ，入睡困難，睡不飽，多夢，其實有算睡眠障礙的一種。睡眠依但不順，不僅會降低新陳代謝，也會造型隔日的疲勞，久而久之更是會影響心理的焦慮與困擾。

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