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睡不好，用吃改善！營養師李婉萍：吃這些食物，可誘發睡意

李婉萍營養師提出助眠的4大營養素，色胺酸、維生素B、鈣、鎂的助眠食物清單 ... 本文轉載自李婉萍的營養天地，原文標題為〈淺眠、睡不著、白天精神差…

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