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深 蹲 10 公斤
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2个十公斤哑铃如何做负重深蹲? - 百度知道
2个十公斤哑铃做负重深蹲,哑铃一手一个握持,双臂自然垂在身体两侧,随着身体自然下降,让哑铃为身体深蹲提供负重力,具体操作步骤如下:.
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