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【健身筆記】2021年第34週：08/16~08/22 深蹲肌力率先恢復 ...

依照目前還算嚴格的減醣飲食＋間歇斷食，看來是很難將10%體脂率再往下降，除非加 ... 本週同樣是到健身房練了三次，最可喜的是槓鈴深蹲突破100公斤！

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