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【深蹲全攻略】9大秘訣教你『徒手→背槓』一次 ... - PHYSICFIT

Q7： 深蹲要不要用健身腰帶？會弱化核心功能嗎？ 10. 更多健身訓練動作教學 ... 2年前首次嘗試深蹲，蹲100公斤、姿勢不正確，導致我差點被槓鈴壓死.

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