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深蹲不到2倍體重?8個小技巧幫你提高深蹲技術和重量

找到最適合你身體構造和關節靈活性的槓位有時可以迅速提升你的深蹲重量5-10kg。 增強核心力量 ... 也是天賦異稟，這傢伙75公斤的體重，半年時間就蹲到了120公斤。

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