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你的健康生活心提案 如何戰勝體脂肪？請你跟我這樣做【飲食 ...

比起減少重量，更重要的是減少體脂肪！ ... 因此，要有效率地降低體脂肪，有七成到八成要靠「飲食控制」！ ... 做深蹲，膝蓋不可超過腳尖？

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