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健身新手| 請問深蹲是不是只會讓腿越來越粗（視覺上腿變短）

深蹲 很難讓腿變粗, 真的要提升腿部的維度, 要有非常大的訓練量, 大多數人都承受不了 ... 我和我朋友做個健康挑戰我想要年底從25%體脂肪降到15%.

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