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有氧運動竟成易胖體質！養成這習慣，一周兩天就能減少變胖機會

7秒深蹲可集中鍛鍊大肌肉，以最有效率的方式吸收葡萄糖，降低血糖值。 ... 有氧運動能燃燒脂肪是事實；因為要製造運動所需熱量，必須燃燒體內累積的 ...

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