你即將離開本站

並前往https://www.storm.mg/lifestyle/3998128

上班坐太久，腿老是瘦不下來？專家教你6步驟雕塑腿型 - 風傳媒

一、深蹲運動。半蹲式就是要求身體半蹲，但是臀部不能觸碰到腳後跟，雙手叉腰，身體的姿勢盡量偏向正前方，頭部向上拔起，重複幾次。

確定！ 回上一頁

查詢 「深 蹲 瘦 小腹 Dcard」的人也找了：

  1. 每天 深蹲 Dcard
    2.
  2. 深蹲橘皮dcard
    3.
  3. 深蹲腿粗dcard
    4.
  4. 深蹲 姿勢 Dcard
    5.
  5. 正確 深蹲 PTT
    6.
  6. 每天深蹲效果ptt
    7.
  7. 瘦腿成功dcard
    8.
  8. 深蹲 成果
    9.