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2招神奇靠牆美背訓練法！1分鐘美背很有感

功效：用深蹲的姿勢靠在牆上，可以增加腿部力量，改善膝關節疼痛，同時也可以穩定核心瘦肚子！ 組數：一個動作做60秒，每次可以做4-6組。 廣告- 內文未完 ...

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