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深 蹲 架 比較
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3步驟學會「槓鈴深蹲」!不僅同時訓練全身200條肌肉還能 ...
槓鈴深蹲(英文:barbell squat)是健力三項中特別重要的一環,槓鈴深蹲 ... 深蹲最好使用深蹲架,架上要設有保護槓或是扶手,高度在膝下十五公分左右。
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