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好處1:鍛煉全身肌肉深蹲雖然是一個側重腿部的動作 - Facebook
而且大多數的時間,健身房的深蹲架都是空着的,因為大部分人都害怕深蹲,腿部的訓練的確會比較艱難,比較殘酷。正因為如此,我們才要更注重腿部的健身。 好處7:深蹲 ...
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