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[問題] 深蹲之後的延遲性痠痛 - PTT 問答

各位巨巨大家好想問一下，深蹲之後的延遲性痠痛（或乳酸堆積） 會不會越練 ... 15 F 推kuracat: 我個人覺得重訓後有氧跟瑜珈都能減緩痠痛的嚴重程度，以 ...

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