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深 蹲 有氧 PTT
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深蹲算有氧運動嗎? - 雅瑪知識
深蹲 30分鐘,如果你是負自身體重做運動,可以算是有氧運動了,如果你負中等甚至大重量做(中間應該有休息),這個就是無氧運動。 仰臥起坐也是一樣的道理 ...
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