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「深蹲效果PTT」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

如果想要減肥先從深蹲跟重訓腿部肌力開始，有兩個好處，一是健壯腿部肌肉以後有氧才不會 ... , 深蹲是所有運動健身者都必做的訓練動作。但假如每天都單一訓練的話，那 ...

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