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跑1公里减肥？做300个杠铃深蹲试试，肌肉男们都怕 - 网易

这并不是说超过30分钟后，才能消耗脂肪，而是因为身体的几大供能系统的热量供应占比会随着运动时间的推移发生变化。研究表明，脂肪供能占比从较小到超过50 ...

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