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深蹲15下等於仰臥起坐500下？教你正確深蹲（視頻）

深蹲 真的這麼神奇嗎？ 深蹲強化下半身肌肉有效增強基礎代謝日本身體化妝. ... 想要減肥的人，每天50下深蹲就足夠了。 ... 其次，兩者消耗的熱量不同。

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