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〔煮湯圓用什麼糖〕|深蹲15下等於仰臥起坐500下？教你正確深蹲

要真正達到鍛煉下场，運用正確的呼吸措施，天天50下深蹲就足夠了。 ... 大腿以及臀部等下半身的肌肉是相對較大的肌肉，一位30～39歲的女子深蹲15次破费的熱量是6330 ...

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