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脂肪殺手“波比跳”，每天堅持50個，一個月後會發生什麼？

波比跳是一個結合了深蹲、俯卧撐和跳躍的綜合訓練動作，掌握正確的動作 ... 由於波比跳運動的強度很大，50個波比跳會消耗掉我們很大的熱量，幫助我們 ...

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