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徒手深蹲熱量 - Artport

深蹲 增強肌肉力量的同時，會消耗更多的熱量。. 肌肉含量越大燃脂越多，人體肌肉每增加0.9斤，身體每天會額外多消耗50-70卡路里。. 1.準備姿勢：抬頭挺胸直腰挺背；；兩 ...

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