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BMR、TDEE－減重必讀！基礎代謝率懶人包（含線上計算機）

不過，身體在熱量赤字下，很容易消耗肌肉，體重雖然減少了，但肌肉也逐漸變少，甚至更容易堆積脂肪。 從BMR基礎代謝率的算式看來，體重降低，基礎代謝率也 ...

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