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為什麼建議你做深蹲減肥，而不是跑步，看這4個原因就明明 ...

1、促進睪酮素的分泌，增加肌肉量的同時，減少脂肪跑步完全屬於有氧運動，只可以消耗熱量，同時可以提升心肺功能，但是一般跑步一個小時，速度6千米每 ...

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