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深蹲消耗熱量

深蹲50下. 深蹲100下相當於慢跑20分鐘, 深蹲被稱為「動作之王」甚至有「深蹲15下等於仰臥起坐500下」的說法的調查一名3039歲的男子深蹲15次消耗的熱量是6330卡路里.

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