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深蹲50下熱量
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每天深蹲100次,30天之后会有多大变化
深蹲 在增强肌肉力量的同时,也会消耗更多的热量。因为,当人体肌肉每增加0.9斤时,你的身体每天会额外多消耗50-70卡路里。 3. 深蹲有助于消化.
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