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深蹲是有氧運動嗎

深蹲可以提高你的熱量消耗,提高你的心率,你也可以嘗試一下跳蹲。...如果本身屈髖沒問題,但是就是很難蹲下,這有可能是訓練不足的緣故。....說到深蹲， ... 深蹲50下熱量 ...

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