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1公里跑和300个深蹲谁更减脂？ - 头条问答

以3秒完成1次原地徒手深蹲计算，300个深蹲用时约15分钟，热量消耗约60千卡。平时进行体育锻炼的人，完成1公里跑一般可以在3至5分钟之内完成，如果是体能一般的人，就算 ...

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