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健康網》「這項」居家運動消耗超多熱量！ 醫：是仰臥起坐的4倍

健康網》「這項」居家運動消耗超多熱量！ ... 醫師表示，跳繩燃燒熱量是仰臥起坐的4倍，消耗卡路里超過高強度間歇。 ... 深蹲：每分鐘消耗7卡。

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