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深蹲一個月還是腿變粗了？怎樣只翹臀不粗EZ生活分享

你一分鍾GET了深蹲姿勢，可一個月後發現腿變粗了，說好的翹臀呢? ... 但如果目的是刺激臀部的話，自重是遠遠不夠的，就算你每次連續蹲100 下也沒用，因此負重是必須的 ...

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