pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
深蹲100下一個月
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.taiwannutrition.com/blog/jim-wendlers-531-program/
Jim Wendler's 5/3/1 健力訓練法: 數百萬人使用的訓練課表
如果你想一個月臥推重量都能夠增加五公斤,那這世界大概也檔不住你了,使用這套 ... 深蹲最大重量100KG 做1RM(Rep Maximum),那我的第一週85% x 5 ...
確定!
回上一頁
查詢
「深蹲100下一個月」
的人也找了:
深蹲一個月ptt
每天 深蹲 效果 PTT
深蹲100下熱量
每天深蹲100下
每天深蹲效果dcard
深蹲一天幾下ptt
30天深蹲效果
每天深蹲50下