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深蹲100下一個月
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每天做50個深蹲,一個月後身體會有什麼變化? | 天天要聞
深蹲 是一個很簡單的運動,但是健身的效果卻是相當的不錯。深蹲需要彎曲腿部,在無形之中促進了下半身的血液循環,對身體健康是十分有利。
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