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每天深蹲8分鐘，一個月後你會變成這樣！如何正確深蹲？

對於初級深蹲入門者來說，蹲下時，腰背保持直線，髖關節低於膝關節，也 . ... 布蘭達則說自己的身材就像一個13歲小男孩，「如果我一天做100個深蹲，一個夏天過後，我就 ...

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