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每天堅持做深蹲的人，身體會有什麼變化？這3個好處收入囊中

而深蹲，是腿部鍛鍊的“王牌”動作，深蹲後的酸爽讓你永生難忘，但收穫的好處也特別多。 一、每天深蹲100次，一個月後會怎樣？ ... [2]下蹲5分鐘，相當於步行1小時？

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