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深蹲 高度
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[SuperFIT極度塑身] 為甚麼深蹲做起來怪怪的? • Fitz 運動平台
不少人在做深蹲的動作時,會出現膝蓋內夾的動作,這時候可以在大腿下、 ... 適合扁平足或下蹲時容易往後倒的人,在深蹲時將腳根墊高(踩槓片或穿舉重 ...
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