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[討論] 各位深蹲成長的過程都是如何呢？ - 看板MuscleBeach

小弟今年41，去年中開始嘗試三項，九月底深蹲pr是77.5 今天成功扛起102.5，目前是給自己每個月增加2.5公斤的目標，希望能蹲到2倍小弟身高173體重70 不 ...

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