深蹲 次數ptt ... 練深蹲真的不能改變什麼,除非你是下肢循環奇差的弱雞雛鳥。 ... 好最近深蹲終於成功蹲過180KG 但一年多來深蹲重量只要在PR的80%以上或次數較高時膝蓋 ...
確定! 回上一頁