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靠牆深蹲ptt - Lajsd

靠牆深蹲ptt. 大家好最近想練大腿肌肉，用背靠牆半蹲的方式(就像懸空坐著但背靠著牆)來練請問此法會傷膝蓋嗎?又此法對練大腿有效嗎? 因青蛙跳或交互蹲跳很傷膝蓋，來出 ...

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