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MuscleBeach 板- 【問題】 單腳深蹲隔天膝蓋痛

我以前都是雙腳深蹲現在覺得不太夠力於是採用單腳深蹲昨天做了15-20下一循環、做兩次而已真的有點小軟腳隔天屁股肌肉有稍微痠痛但無奈的是我的膝蓋也 ...

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