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膝蓋不適，怎麼練肌力改善？珍珍教練：別急著深蹲 - 50+好好

膝蓋痛 的2大原因：肌肉量不足、錯誤的動作模式. 像陳麗芳這樣膝關節不適的例子很多，遍布很廣的年齡層。在進到訓練階段以前，我都會先解釋 ...

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