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深蹲 消耗熱量 PTT
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Re: [問題] 小米手環的相關數據- 看板FITNESS
例如大重量全身性重量訓練,硬舉或是深蹲. 除了攝氧量提高的效應外. ... 因此這種全身性大重量產生的心率上升,對於熱量消耗估算上很容易被高估.
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