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深蹲 消耗熱量 PTT
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深蹲的好處有哪些?太空椅靠牆深蹲3大誤區公開
當然,不同的動作搭配和變化式,也能訓練到腿部的兩側與臀部肌群。除了肌肉的鍛鍊,深蹲更能消耗卡路里,達到局部瘦身的效果。 深蹲變化版- ...
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