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[討論] 不重訓老了會很慘，真的假的？ - Fitness板

推Radiomir: 挑精華做就好,強烈推薦深蹲,一個動作練到全身2/3肌肉~腿部肌肉 ... 並不全然在於外型，它有助於性功能提升、熱量的消耗、心理素質的成長.

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