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有關深蹲的問題.當重量逼近自己的體重- 六角槓重量

六角槓重量: ④ 六角槓有效率且節省時間：不僅鍛鍊肌肉，同時也訓練關節穩定性，不用同時多做其他器材的訓練，可以省下更多時間。 吸氣預備，吐氣時拉起六角槓， ...

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