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分享一段个人成长中的健身经历（附本人深蹲视频）

比如，深蹲刚开始的重量是20kg，也就是空杠（一只标准的力量举杠铃就是20kg），你会觉得，抗个空杠蹲5下完全没有意思。此时的关键是调整心态，踏踏实 ...

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