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握把式深蹲、下背壓力、下肢訓練ft. Cooper 教練- YouTube

用「安全 深蹲槓 Safety Squat Bar」（簡稱SSB）來 深蹲 ，不但能減輕下背與肩膀不適的困擾， ... SSB空 槓 的 重量 就比直 槓 更重，蹲之前一定要架設保護 槓 ！

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