你即將離開本站

並前往https://www.sportsv.net/articles/93052

重訓新手，「硬舉重量」會進步多少？ - 健身運動- 健康生活

... 十次的一對一訓練），八成以上可以六角槓硬舉到自身體重（1RM）、六成以上可以槓鈴深蹲到自身體重（1RM）」 我認為自己不是走純「大重量、健力」 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「深蹲 槓 重量」的人也找了：

  1. 健身房空槓重量
    2.
  2. 槓鈴空槓重量
    3.
  3. world gym空槓重量
    4.
  4. 深蹲重量標準
    5.
  5. 深蹲重量女
    6.
  6. 深蹲重量計算
    7.
  7. 深蹲重量dcard
    8.
  8. 臥推空槓重量
    9.