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改善深蹲時夾膝的方法（一） - 肌力訓練- Joiiup

第二個動作，跟上面一樣，只是在底部時不停留，以正常的速度進行徒手的深蹲。訓練前可以進行《1～2組×10下》。 影片來源：山姆伯伯的工作坊.

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