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深蹲才80？克服粘滯點！讓深蹲重量接近半蹲 - 雪花新闻

尤其是在大重量深蹲中。如上圖紅色標記內所示，在高負荷情況（90%1RM）下，底部四分之一位置的肌肉發力會停滯在一個區間，難以提供額外的驅動力。

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