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深蹲你必須知道的9大重點：應該站多寬？腳尖該應該朝外？

“臀中肌”是指臀部旁兩塊小肌肉，它具有保持膝蓋在深蹲時在正確的軌道上的作用（可以防止夾膝）。當您的膝蓋在正確的軌道上時，當您站出深蹲底部時，; “髖 ...

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