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改善「坐骨神經痛」免開刀：1分鐘「抬腳運動」這樣練

最常見的「坐骨神經」疼痛原因，是位於薦骨前緣、臀中肌內下方的「梨狀肌」因為 ... 可以在深呼吸運動中增加一些扭轉的動作，例如邊做深呼吸邊深蹲，邊呼吸邊扭臀部…

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